疫情以来的这几年，相信很多中年人都经历过你这样的情况，不是自己的工作做得不够好，也不是老板太绝情，事实是老板都过不下去了，所以这是被失业，你和老板都没有责任，如果非要怪那就怪疫情吧。因为疫情，导致经济下滑和大量的失业，难是必然的，但你肯定不是最难的那群人!
人到中年被降薪，甚至被失业，房贷不能断供，两个吞金兽嗷嗷待哺。还有没有比这更惨的，哦，还有，老婆在搞校外教育，老公在房地产行业，刚生了三胎，却双双失业，还没有存款。谁能比他们惨!
如果你没有这么惨，那么恭喜你，你是幸运的!
大多数人遇到人生低谷期会分为两种情况，一、万念俱灰，破罐破摔;二、绝地反击，一刻不停寻找重生的机会。其实这两种方法都是不可取的，摆烂只能让你陷入自我怀疑的死循环。而人在最低谷的时候，最害怕盲目行动、盲目选择，因为这个时候的你多半是带着怨气、赌气、愤怒，后悔的负面情绪，这个时候你做出的决定反而是最不理智的。人生只有10%取决于你遭遇了什么，而90%取决于你遭遇后的反应。今天来聊聊如何真正走出低谷期。
一，不做受害者，为自己的人生负责，很多时候，不是你不能走出来，而是你不想走出来。一个人在一个状态中停滞了很久，这证明其实你内心深处是恐惧走出来的，是不想改变的。你紧紧捏住了一个所谓的安全感，所谓的舒适区，所谓熟悉的感觉、熟悉的环境，即使这份安全感是令人束缚的，令人窒息的，你生命里这一小部分的你是病态的，是喜欢当受害者的感觉的。所以，请先正视自己，问问自己到底愿不愿意走出来。
二，以我允许来开头造句。当你处在能量较弱，负面情绪高涨，防御性较差的时候，真的没有多余的力气要求自己的这段时间内快速变好了。这个时候请降低自己的要求，以我允许来造句。我允许自己很脆弱，我允许自己做得不好，我允许自己的懒惰。嗯，我允许自己有许多不擅长的事儿，但这些都不妨碍我在以后的日子里成为一个更好的人。
三，做些有益身心健康的小事儿。看书、跑步、养花、收拾屋子，这些点点滴滴不起眼的小事儿，其实是在潜移默化地调整你的状态。人只要活着，就能找到解决困难的方法，能花钱买来的教训，咱们绝不拿身体开玩笑。
最后，借用罗翔老师的一段话珍惜你的低谷，我们一起共勉。
“时间能渡的，都是自愿自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难就是为了蓄积力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气。嗨，我知道你栽了一个大跟头，爬起来的样子很狼狈，光是站在原地就花费了你所有的力气，但我跟你说，朋友，时候到了，你该向前走了!”
看成败，人生豪迈，只不过是从头再来，因为你才30、40、50岁，人生还有大把的时间，但请首先走出自责和颓废，从内心里放过自己，轻装上阵，你才有机会去重塑未来!
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