当我们长时间的处于蹲这个姿势的时候,动脉受到压迫,血液不能正常流通,养分就不能供给到位。接下来就会出现腿麻的感觉,这种电流般的刺痛就感觉脚底板全是针一样。
如果大家不想蹲到腿麻,最有效的办法就是上厕所不要带手机。速拉速决自然不麻,但是不带手机去蹲厕所,是蹲不出灵魂的。
好吧,如果你腿麻了。可以试一试以下几种方法。
第一种,高高举起手臂,左腿麻举右手,右腿麻举左手,高举十秒,然后放下,反复三次。
第二个办法,手握空拳捶打小腿外侧,这个办法可以消除微微麻、中度麻、超级麻等各种不同程度的腿麻。
第三个办法,把两只胳膊垫在弯曲的腿间,也可以防止腿麻,但是坏处是不能刷手机。
第四个办法,蹲的时候可以变换一下姿势,活动一下,感觉有条腿扛不住了。可以把它伸出去一点,这样左右换腿可以轮流疏通一下血液循环。
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