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伏尔泰曾经说过：美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。
外表的整洁美丽固然重要，但是从内散发出来的气质才是最重要的。
毕竟，迷人的相貌只能维持一刻，而优雅的气质却是长久的，不仅悦己还悦人，能给他人留下深刻的印象。
那么，干净自信的气质从哪里来的呢，其实要靠平时一点点地积累和学习。
为了帮助更多人了解如何养成优雅的气质，我总结了12个有利于培养气质的好习惯，觉得有用的话，记得点赞支持一下哦！
01.站立行走，身姿挺拔
坐在凳子上时，不要靠着椅背，保持后背挺直，这样才不容易驼背。
走路时，脚步要轻盈，不要拖拖拉拉，鞋子落地声音很轻，给别人留下好的印象。
平时记得提醒自己：不要弯腰驼背，这样身形不仅不好看，对自己的健康也有影响。
02.保持运动，维持体态
曾经看到过一句话：你什么时候开始运动，身体就保持在几岁的模样。
虽然有些夸张，但是只要现在开始运动，坚持下去，一定是会比同龄人看起来状态更好的。
03.坐40分钟后起来拉伸一下
现在大部分人都是长期坐在办公室上班，坐久了难免出现亚健康，建议隔40分钟起来走一走，拉伸一下脊椎，让身体肌肉得到放松。
04.养成每天阅读的习惯
托尔斯泰说：理想的书籍，是智慧的钥匙。
我也一直以这句话告诫自己：一定要保持每天阅读的习惯。
如果你工作比较忙，可以每天只读一两页，长期积累，一年也能读好几本书了。
与其把下班的时间花在娱乐刷视频上，不如多读几页书，多长点知识。
05.不要在背后说别人的闲话
我很讨厌别人在背后议论我，所以，也不会在背后讨论别人。
谨记一句话：要想人不知，除非己莫为。
你以为自己在背后说别人的闲话，别人就听不到了吗？世上没有不漏风的墙，迟早会暴露的。
一旦大家都知道你是一个爱说闲话的人，对你的好感就会大大降低。
因此，有些事情自己在心里面知道就可以了，不要太八卦。
06.学会控制情绪
这一点，我也还在学习。
作为一个成年人，不要把坏情绪暴露在脸上，不要把怒火发泄在无辜的人身上，这是基本的礼貌修养。
但是很多人都没能做到控制情绪。
试想一下，一个暴躁易怒的人和一个沉稳冷静的人站在一起，谁会显得更有气质呢？
07.穿适合自己的衣服，而不是只买贵的衣服
我以前也是有这样的误解，以为衣服越贵的就越好。结果买回来的很多贵衣服根本不适合自己穿。
衣服真的不是越贵越好，也不是越多越好，而是要适合自己，有自己的穿衣风格，干净大方才是最好的。
08.学会化淡妆，出门见人得体大方
出门一定要化一下淡妆，不会化妆可以简单涂一个口红，这样看起来精神状态会饱满很多。
化妆前记得先把脸上的油脂洗干净，给人留下一个干净的好印象。
09.学会一项伴身的技能，要有自己的事业
不管有没有结婚，我都提倡大家有自己的事业，即使赚的钱不多，那也是靠自己赚来的。
最好能掌握一项专业技能，能给自己带来金钱上的收入，不管走到哪里，都有独立养活自己的底气。
10.不要因为婚姻家庭而放弃自己的事业
现在很多年轻女孩子都有自己独立发展的事业，这是好的社会现象。
女孩子拥有一份属于自己的事业，不仅有生活的底气，还能在伴侣面前有话语权。
千万不要因为生育等等各种原因，就抛弃自己好不容易拼搏而来的成绩。
能够养活你的永远只有自己。
11.定期存钱，不要当"月光族"
存钱的意识请从现在开始树立，每个月发了工资后，一定要存下一定数额的金钱，收入少就存少一点，积少成多，留着以后应急用。
每个月的收支要有合理规划，不要盲目消费，也不要一分钱也舍不得花，钱要花在有意义的事情上。
12.热爱生活，节日有仪式感
深陷泥潭时，请不要对生活失去信心，困难只是一时的。
只有好好活着，才能看到明天温暖的阳光。
到了各自纪念日时，要有一些仪式感，可以过得跟平时不一样，可以出去吃一顿好的，也可以去风景美丽的地方旅游。
总之，生活是你眼里的样子，你看到的是美好的东西，生活也会越来越美好。
暂时想到这么多啦，欢迎大家留言补充哦！
以上就是我整理的关于女生提升气质的12个好习惯，如果对你有用的话，希望你能花0.1秒点个赞哦~有了你的支持，我才有动力继续写下去，感恩每一个你！
作者介绍
页小安，90后自媒体人，分享【自媒体写作】+【成长干货】，把写作当成终身事业，关注我，一起成长吧！
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