气质对于一个人来说就是一个人的灵魂，别人往往很容易从你的气质里判断出你的为人，因此对于一个人来说提升气质、保持气质在人际交往中是非常有必要的。

废话不多说，姐妹们努力就完事儿了。

一 整理好你滴面容

最容易从人身上看到气质的不是穿搭，不是身材，而是你的长相。毕竟人际都是从你的长相认识你，而不是从你的衣着。

有人说我不戴眼镜一脸凶相，像是在瞪别人。所以我一般不带眼睛都不会看人家。她们都说我戴上眼镜就显得很温雅，没有之前那种凶相了。

脸上的一些小的妆容可能不大重要，但是对于自己的气质提升这块尤为重要。

你以为化妆术是法术在吹牛？人往往都是从你的面相看待你的为人的，这我相信大家深有体会了。

二 注重衣着，不要邋里邋遢

没让你穿的多贵，而是要穿着得体。

南师大的每个教学楼的楼梯口都放着一面镜子，要的就是大家为人师表，注重仪态。

没让你妖里妖气，但最起码学习一下一些老师们的穿搭，那种都是最得体了。

当然想要美美的，我相信网上的这种攻略多了去了。

三 别把表情挂在脸上，做个微（假）笑达人

人很容易被自己的情绪影响到自己的行为。特别是面部行为，很容易被情绪掌控。

最容易控制情绪的方法就是掐大腿，生气掐大腿，开心也要掐大腿，让别人看你有一种如沐春风的感觉。

不能让人家看你像个怨妇，也不能像个爱哭鬼，更不能像个疯丫头。你以为你很豪爽，人家只会认为你没家教，这丢的可是父母的脸。

四 琴棋书画你得会一样是吧，理论知识也行啊

你会音乐、会下棋、会看书、会美术，这些只要沾一样，那必定是才女了。这些也是不错的兴趣和爱好，培养好了可以帮助交到很多很棒的朋友。凡人可不会有这种修养哦，起码理论知识上就有着一定的交际壁垒。我跟人家我有一把刀，一把剑，刀叫奥卡姆的剃刀，剑叫达摩克里斯之剑。这句话我相信只有少部分人知道什么意思吧。不信你问问身边的人呢。

五 按时吃饭，合理饮食

吃饭是人生的头等大事。健康的饮食对人的健康起着至关重要的作用。不吃早餐会胃疼，胃疼脸色会泛白，疼起来还会弯腰驼背，多丑啊是不。午饭只吃肉，脸上会冒油。荤素搭配，长命百岁。晚上吃的少，身体恢复好。

吃饭的事情是很重要，属于爱惜自己的表现，要是自己都不爱惜，还谈啥气质你说。

六 不化妆也得给我涂口红，不然显得没气色

唇色发白会让人家觉得你身体不好，唇色发黑会让人家觉得你中毒了，嘴唇和眼睛都显人的气色，即使你不想化妆，涂口红也很有必要。这在气质提升上是大杀器，你看看那些韩剧里的女生，是不是？

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七 每天早起晚睡时都看一次新闻

看新闻不是让你作为国家领导指点江山，而是别让人家感觉你是个单纯可爱的小白兔。

很多人很喜欢利用信息差去欺骗甚至取消别人，知道最近发生的事是体现自己没那么无知最简单的方法。

何况，多看新闻增加谈资，这事何乐而不为呢？

八 注重护肤，我是说身体的所有皮肤

女生18岁的时候是皮肤最好的，其次是护肤以后。护肤会让人显年轻，这个怎么说呢。哪有女人不爱美，哪有女人不想年轻。护肤是保持年轻的最好方法，其次就是好的心态。

九 走一条自己特色主义的穿搭

衣着显人品，每个人的性格又不一样，适合自己好看的衣服有很多，但显自己个性的衣着可就不好弄了。

如何从衣着上去显出自己的性格是个大活，包括配色，款式，布料，等待，讲究多了去了，网上也有很多，多学学也就会了啦。

但是一定要注意，可以学别人，不要穿一模一样的，有句话叫学我者生，像我者死，穿一样反而没特色了。

十 不以物喜，不以己悲

杜鹃看起来那么有气质，不仅在于她的面容和穿搭，还有她不以物喜，不以己悲的样子。

相由心生，表情管理再到位心里不稳也会露馅，有一颗稳住的心才是最重要的。

气质提升的因素有诸多，但如果心态不行，那也会破功的。

十一 给身体和心都适当放放假

人要是一天到晚呆在同一个地方会疯，做同一件事也会风。给身体放放假会让自己充满活力，给心放放假会让自己做事事半功倍。

十二 每天都给自己一点独处的时间

独处是为了让自己更了解自己，自己与自己进行对话，也是为了看清自己，不让自己在花花世界所迷失。其实很容易，放下手机放下一切，呼吸呼吸，给自己二十分钟，你会发现世界还是那个世界，但自己肯定有所改变。

十三 坚持学习，别让时代淘汰你

家里的爷爷奶奶能不能适合现代社会呢，家里父母能不能适用我们现在的生活呢，

坚持学习不是让你读书，而是学习社会上的一些生活工具。一个会打游戏的80岁老爷爷，和一个会说rap的80岁老奶奶肯定在气质上和别的老头老太太不一样。

学习是一生的事，被时代淘汰只能会慢慢失去自己的气质，保持活力方能长久。

十四 遇事冷静，做事凌厉

做事干练总会让人感觉这个人好酷，特别是女人。一个冷静的女人身上特有的气质自带光环，她的行事风格也会深深感染着身边许多人。做一个冷静的女人也是气质女人的标配，你不冷静的样子真的没气质。

十五 自信、自信、自信

提升气质是给自己看的，不是给别人看的。别人施舍的永远不是你自己的，只有你努力争取的才真正属于你。自信的女人最美丽，这句话那么多人说不是没理由的。

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