气质是什么,气质是指每个人相对稳定的特点与个性,有气质的人大多有主见,有内涵。
如何成为一个有气质的人,坚持这四个习惯,你会越来越有气质:
1、微笑
喜欢微笑的人大多自信,心理学发现,无论你是喜欢微笑还是不喜欢微笑,你都可以去尝试微笑,因为微笑能显著改变一个人的气质。比如心理学发现行为也可以影响你的性格,当你假装微笑,假装自己很快乐的时候,久而久之,你也会变得真的很快乐。
微笑之所以能提升人的气质,是因为人在微笑的时候,会刺激大脑回路,强化人际互动、同理心与愉悦度。事实上,微笑对大脑具有强大的作用力,使人在看到一张笑脸时会不由自主地觉得安心、安全。
另有相关证据显示,微笑能帮我们身体加强免疫系统,甚至开启某些对抗癌症、糖尿病与艾滋病的基因。所以经常学会微笑,你的身体与气质都会变得越来越好。
2、阅读
阅读也是增强气质最好的方法,腹有诗书气自华,讲的就是这个道理。
阅读带来生命质量的变化。要想改变气质,学会阅读是一种很好的方式,现在全民倡导阅读,阅读越来越方便,但是我们国家真正阅读的人依然是少数,相比犹太人和欧洲人,我们人均阅读依然是少数。
白岩松曾说,我们读的所有书,最终的目的都是读到自己。
你会发现焦躁的心平息下来了,突然有种豁然开朗的安全感,你会发现你百思不得其解的困惑,
千百年来被无数人思考过,并且提供了各种各样的答案。
真正的阅读是一种深刻而愉悦的体验,从中找到了自己塑造了自己;
而每一本在心目中值得阅读和记住的书,都是因为其中蕴藏着未来你更期待的那个自己。
3、尊重别人
尊重他人也是让自己越来越有气质的。相比很多人的自私,会尊重他人的人其实是知道心里面有其他人。真正的尊重他人,是放下自我,会耐心的倾听他人,会理解他人与自己的不同,更会包容各个人的差异。
尊重他人的人之所以会有气质,是因为他们寻找人与人之间良好的互动,通过人际关系的互动,培育人与人之间的信任与温度。
曾经有一个著名的演说家,在准备上台的时候,旁边有一个工作人员提醒他您的鞋带掉了,然后他说好的,于是他感谢那人的提醒,并把鞋带记上。等到他上台的时候,他又重新把鞋带松开,后来他的助理问他,为何会这样做。他说我为了演讲放松,其实我需要要把鞋带松开的,但是为了表达对他的尊重,于是我采纳那人的意见,而我虽然多系了一次鞋带,但是我尊重对方,其实也是回应对方内心的善良。
4、得体的礼仪
得体的礼仪往往包含我们的服饰与礼仪话语,比如我们去见他人,穿戴干净整洁对我们自身的气质都有很好的提升。俗话说,人靠衣装,的确很多时候,我们得体的服装会带给我们整体形象的提升。
礼仪是一个人内在气质与修养的表现,所以在人群中,们他总会显得大方与典雅。
真正懂得礼仪的人是真心装得下他人,他们不会在人群中保持大声的喧哗。
也不会在谈话中,自己做主角,忽略了他人。懂得礼仪的女人更会用换位思考对待身边的人。
所谓己所不欲勿施于人,她们深深懂得尊重与体贴她人,这种内在的温柔与修养才是最令人舒服的。
这四个习惯简单,但是要坚持下来,其实是需要有一定内在的涵养,假如我们想变得更有气质,我们就需要从好的行为习惯塑造起,在时光的锤炼中,看到积极好的行为带给你整个身心的变化。
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