增加自己的阅历，你身上的习惯，读过的书，遇见的人，经历过的事，这些养成气质的基础。
1、注意自己的眉毛，眉形。
其实这个比头发更容易忽略，眉毛画对了可以使五官更显的立体，而且还能改变脸型和气质，而画眉毛要根据自己的脸型来画，别乱画。相对来说，画好看的眉毛是需要技术的。
2、注意自己的头发，发型。
护理头发，是需要一定的时间和精力的，不然头发就会变得干枯，发尾分叉，头发浓密后，就要给自己选一个适合的发型了。
发型变美后，提高颜值的效果会非常迅速的，但是要选择适合自己脸型的发型才行。
3、注意自己的皮肤，护肤。
平常花一点时间在自己的皮肤上，每天早晚护肤，出门前防晒，1-2周做一次清洁，3-4天敷一次面膜，晚上睡前涂抹眼霜和唇膜，洗手后涂抹护手霜，家里准备身体乳。
如果要问哪一些最重要，小张觉得是护肤和防晒。皮肤好一定程度可以提升颜值和气质。
4、注意自己的妆容，淡妆。
学习，掌握化妆技巧，在重要场合淡妆出席，能够给人不一样的感觉。尽量保持清爽，干净，精致，透亮的妆容，如果要问哪一个最重要，小张觉得是干净。
5、注意自己的体态，挺拔。
体态不好，弯腰驼背，缩肩就看不到什么气质了，平常有意识挺直背，走路抬头挺胸，平视前方，不要玩手机。
可以通过贴墙站立，拉伸，来练习，体态好的朋友，气质更出众，让人感觉有股劲在身上。
6、注意自己的服装，耐看。
不要盲目跟风，选择网红同款，不一定适合自己，找准定位，扬长避短很重要。
颜色搭配起来不突兀，不超过3种颜色，款式简约大体，面料穿起来舒适，就已经在及格线以上了。
平常可以找到和自己身高，体重差不多的穿搭博主去学习，还可以多看看穿搭知识，杂志，还可以和朋友去逛街，多看多练就能培养自己的品位和审美能力。
7、注意自己的谈吐，自然。
说话方式一定程度上也可以影响自己的气质，说话声音太小，太拖沓，就会给人内向的感觉，自然一点就好。
平常多看多说多练习，通过大声朗读，通过对话练习，通过阅读沟通类的书籍，通过观看表达类的视频，通过在心里复盘自己这一天说的话，达到的效果，一步步锻炼自己的口才。
8、注意细节的生活，细节。
细节是能够影响自己的，细节是很容易打动人的。
平常注意一些生活的细节，出门带一包纸巾，不嘲笑别人的爱好和梦想，不再三打听别人的家事，收到别人的礼物不转赠，和朋友相处有来有往，自己有自己的做事原则，做一个注重细节且靠谱的人。
9、注意自己的习惯，自律。
越是自律的人，生活就越从容，她们能够把自己的时间分配的很好。
关注自己的作息习惯，少熬夜，不熬夜，十一点之前休息。
关注自己的一日三餐，按时吃饭。早餐要吃好，在九点之前就吃，午餐要吃饱，晚餐要吃少，在八点之前吃好晚餐。
关注自己的生活习惯，多喝水，少喝饮料，多站立，少久坐，多运动，少懒散，多行动，少拖延。
10、注意自己的心态，积极。
心态好的人，做事自带底气。
平常减少自己消极的心理。事情刚开始觉得不会有好结果，抱着这样的心理去做事，事事不顺，找到事情的另一面，换种心态看问题。
平常减少和别人攀比的次数。不要把太多的眼光放在别人身上，费时费力还影响情绪，导致了一些不好的事情。
平常减少和别人抱怨的次数。抱怨一次还可以理解，抱怨十几次就会成为自己的习惯，遇到事情首先想的是找个人抱怨，而不是想事情发生的原因，想解决方法。
真正有气质的朋友，是很显眼的，站在那里自成一道风景线，别人看到会感觉：这个人看起来很有气质。
气质并不是与生俱来的，后天慢慢培养自己的气质，从内而外的散发气质，举手投足之间，尽是自信，从小事中体现中优雅的气质。
#头条创作挑战赛#
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